不知不觉，秋天悄悄来了，新的护肤大作战也要开始了！秋天天气干燥，一不小心皮肤就开始各种紧绷、脱皮、长痘痘，可真是愁死人。爱美的小仙女们为了保护自己的肌肤，肯定都已经提前开始准备各种补水、清洁产品了。但是！！！秋天注意补水保湿没有错，但是如果踩到以下误区反而会对皮肤造成很严重的损伤哦！！

今天就给大家总结一下秋季护肤四大误区，看一看你中了几个。

一、每天敷面膜

秋天天气干燥，非常容易产生皮肤水油不平衡的状况，如果水多油少，油不能帮助肌肤锁住水分，水分流失快，时间长了就会形成干性皮肤。

而如果水少油多的话，油脂又常常会造成毛孔堵塞，出现黑头、痘痘等各种肌肤问题。

1. 皮肤基本健康的情况下，每天敷补水面膜，很容易破坏肌肤角质层，反而引发痘痘、过敏等症状，甚至会破坏皮肤的屏障修复功能。

2. 单次面膜敷完，感觉皮肤水当当，是因为细胞吸水膨胀，显得皮肤状况特别好，但是过度补水会让细胞一直处于膨胀状态，得不到休息，反而会引发一系列肌肤问题。

3. 每天敷面膜的情况，可以发生在肌肤特别干或是晒伤的状况下。密集敷上一周之后，恢复一周2-3次的频率比较好。如果是肤质比较干的姑娘，记得敷完面膜要做好保湿哦！！！

二、过度清洁

每天的面部清洁是必要的，包括卸妆、清洗、敷清洁面膜等等，但是过度的清洁，例如一天洗很多次脸、洁面产品使用过多（洗一次脸用好几样洁面产品）、不化妆依然天天使用卸妆产品等，都是会对皮肤角质层造成损伤。

角质层，这个名词我们经常可以见到，但是它到底是什么呢？破坏角质层会造成什么影响呢？

简单地说，角质层就是死掉的细胞组成的一层皮肤保护层，角质层如果太厚，容易造成毛孔堵塞，闭口、黑头、痤疮、痘痘由此而来。

因为角质层的更新周期至少需要 2 周，合理的去角质频率根据肤质的不同有所差别。一般来说：

油性肌肤： 1 周 1～2 次；

干性、中性及混合性：2 周 1 次，重点去 T 区（额头和鼻子）即可；

敏感性肌肤则更要慎重，最好不去角质。

人体是一个平衡的系统，任何过度的保养反而是害了你的皮肤。

三、作息不规律

不管是学生党还是上班族，熬夜问题几乎人人都存在。

熬夜的危害不用多说大家都知道，但是有时候就是觉得时间不够用，不知不觉就到了深夜，第二天又打着哈欠后悔为什么昨天不早点睡。

其实很多皮肤问题也是和晚睡有关，内部脏器排毒不畅，毒素堆积，最后都反映在脸上。

四、告别防晒霜

太阳超级大的夏天终于过去了，秋天来了感觉可以偷偷懒了，防晒霜什么的就放一边吧。那就又错了！！防晒是一年四季的功课，尤其是秋天，天气转凉，气候干燥，皮肤本身就敏感脆弱，抵御紫外线的能力也下降。皮肤一旦长时间暴露在紫外线下，很容易晒黑晒伤甚至加速衰老。

说了这么多误区，当然也要给大家一些秋季保持皮肤健康的小技巧啦！

1. 保持生活环境湿润，可以适当使用加湿器，要注意加湿器要及时换水否则容易滋生细菌。

2.多吃蔬菜水果，补充维生素，保持身心健康。

3.选择温和型洗面奶，保持肌肤清洁。

4.不要吝啬护肤品，特别是晚上的时候可以多敷一层，能够有效补水锁水。

5.有时间可以煲一些类似银耳莲子羹等滋润的汤水，由内而外滋养你。